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히비스커스 다이어트, 복용법과 성분 카페인함량은 얼마나 될까요?





다이어트는 모든 성인 남녀의 숙제와 같다고 생각됩니다.

나도 아이돌과 같은 몸매가 되고싶다. 라는 부러움또는 잦은 회식으로 인한

뱃살을 빼기위해 건강을 위해 등등 다양한 이유로 다이어트를 시작하는 분들이 많은데요.

 

저역시 하루한끼만 먹는 다이어트를 시작하고 있습니다.

제가 이제 한 2주가 되었는데, 2주동안 저녁에 식욕이 오를때마다 복용하는 차에대해 소개할까합니다.

눈치빠른 분들이라면 제목에서 이미 알고계실지도 모르겠어요. 맞아요. 히비스커스 차인데요.

오늘은 히비스커스를 어떻게 복용하는것이 좋고 카페인함량과 다이어트 후기에 대해 이야기해보겠습니다.

다이어트 효능

#. 히비스커스는 무엇인가요?

 

히비스커스는 미국 하와이 주의 주화로 우리나라 국화인 무궁화과에 속하는 꽃입니다.

색깔은 백색 홍생 자홍색 적색 등 여러가지 색이 있으며 고대 이집트인들은 이 꽃잎을 우려 차로 즐겼다고합니다.

이외에도 잼으로도 만들고 향신료로도 쓰이는데 최근에 이 꽃이 건강에도 뛰어나서 주목을 받고있습니다.

 

100그람(g)당 칼로리는 37Kcal로 꽃차 중에서는 높은 편이라고 하지만 부담없는 칼로리이며,

오메가 3와 비타민과 같은 영양성분이 풍부하기때문에 영양면에서 상당히 우수한 차라고 할 수 있습니다.

그리고 녹차와 커피같은 차에서 발견되는 카페인이 이 히비스커스에서는 0mg 전혀 없기때문에

요즘 상당히 주목을 받고 있습니다.








#. 효능은 어떻게 될까요?

 

1. 혈압을 낮추는데 효과적이다.

 

이 꽃을 복용하게되면 꽃에있는 성분이 혈관을 확장시켜주어서 고혈압이 있는 분들에게 상당히 효과가 좋다고 합니다.

미국 심장협회 (AHA)에서 고혈압환자를 대상으로 이 꽃을 복용하는 연구를 진행했는데,

대부분의 사람들이 상당히 많이 혈압이 감소되었다고 합니다.

 

2. 체중감량에 효과적이다.

 

식욕을 억제하는 효과가 있기때문에 일단 다이어트에 굉장히 효과적이며, 아밀라아제 분비를 막아서 탄수화물의 흡수를

어느정도 막아주는 효과가 있습니다. 제가 약 2주간 복용해보았는데, 복부지방이 상당히 감량되었으며

못입던 바지가 맞게되는 기적이 일어났습니다.

 

3. 신장과 간에 좋다.

 

이뇨작용을 돕기때문에 노폐물 배출에 상당히 효과적이며 항산화물질이 다량 함유되어있기때문에 면역력이 증가하기때문에

간과 신장에 상당히 효과적이라고 하는데요. 또한 안토시아닌이 풍부하기때문에 우울증에 좋다고 합니다.

게다가 비타민과 같은 성분이 풍부해서 피부미용에도 효과적이라고하니 슈퍼푸드가 아닐까 싶습니다.

 

#.복용방법은 어떻게될까요?

 

요즘은 티비와 같은 매스컴에서 소개가 되어서 쉽게 티백으로 구하실 수 있는데요.

티백이 있으시다면 녹차와 같이 한컵에 1티백씩 뜨거운물만 부어주시면 되구요.

유기농 히비스커스 차를 즐기고 싶으신 분들은 말린 꽃잎에 물을 부어서 끓이고 기호에 맞게 꿀이나 설탕을 첨가하시면 됩니다.

 

시중에 나와있는 티백으로 음용하시게되시면 상당히 신맛이 느껴지는데요.

색감도 붉은색이 감돌고 신맛이 나서 그리 어렵지않게 즐기실 수 있습니다.

단 흰옷을 입고 음용하실때에는 조심하시는게 좋을것 같아요.

쉽게 물이들고 잘 빠지지않더라구요.

히비스커스
오늘은 히비스커스 차 복용방법과 다이어트에 대해 이야기해보았습니다.

안토시아닌과 비타민이 풍부해서 우울증과 피부미용에도 효과적이며

식욕을 억제하고 탄수화물 분해효소인 아밀라아제 분비를 억제해서 다이어트에 상당히 효과적이라는 점.

복용방법은 티백에 뜨거운물로 우려내기만 하면 된다는 점까지 참고하셔서

꼭 체중감량 성공하시길 바라겠습니다.








Updated: 2017년 10월 28일 — 6:12 오후

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